Vaincre le stress : Gérer l'anxiété de séparation et la peur de l'école

Peur de l'école et anxiété de séparation : Le guide pour rassurer votre enfant

​Qu'il s'agisse d'une première entrée en maternelle ou d'un changement d'école, l'angoisse de la nouveauté est universelle. Elle se traduit souvent par des pleurs matinales ou des maux de ventre inexpliqués.

• ​Dédramatisez sans minimiser : Évitez les phrases comme "Il n'y a pas de quoi avoir peur". Préférez valider son émotion : "C'est normal de stresser, c'est une grande nouveauté, mais je sais que tu es capable d'y arriver".
• ​Visitez les lieux en amont : Si possible, retournez voir l'école et la cour de récréation avant le jour J pour familiariser l'enfant avec son nouvel environnement.
• ​Mettez en place un objet transitionnel rassurant : Glissez un petit cœur dessiné sur son poignet ou un petit objet familier dans son sac pour qu'il puisse penser à vous durant la journée.
• ​La séparation éclair : Le moment du au revoir doit être chaleureux, confiant, mais rapide. S'attarder prolonge inutilement l'angoisse de l'enfant.